جيڪڏهن اهو پيرن جي پادرن کي گھٽائي ٿو، اهو ضروري آهي ته ڪيترن ئي موثر طريقن کي ياد ڪرڻ جو مسئلو ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ساڳئي حالتن جي اڪثريت هڪ اکرن کي ٿي سگهي ٿو، پر بيماري جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو ۽ مسلسل توهان کي تڪليف ڪري سگهي ٿو.
ڇو ته پيرن جي عضلات کي گهٽتائي ڇو آهي؟
هڪ دفعو زندگيء ۾، ۽ اڃا به گهڻو ڪري، هر ماڻهو ساڳيون پريشاني هئي، جڏهن مشغولن جي غير متضاد اختتام پيدا ٿئي ٿي ۽ سخت درد ٿئي ٿي. يقينن، درد جي درجي مختلف ٿي سگهي ٿي، پر ان جي باوجود، ڪافي ۽ اڻ وڻندڙ آهي. پيئي عضلات جي گھٽتائي جو سبب ٿي سگهي ٿو:
- جسماني رواج
- انگن جي گردش جو هڪ تڪرار.
- ننڊ ۾ سوچي وڃڻ ۽ ان جي سوگهوڙي جي سوجهري حالتن ۾.
- ڪيسڪيم جي کوٽ، پوسٽوسيم، مگنيشيم يا لوڻ ۾؛
- اسپين، ٽيرايري يا ويريسز رگڻ؛
- ڦاٽ پير ؛
- اوچتو هفتيميا؛
- نسب ۾ گلوڪوز يا آکسيجن جي کوٽ.
رات جو گهڻا ماڻهو ذیابيطس جي صورت ۾ عضلات کي گھٽائي ڇڏيندا آهن.
ساڳيء طرح مصيبت ڏاڍي تنگ ۽ غير آرام واري بوٽن سان ٺهڪي اچي ٿي، جيڪا رت جي گردش کي ڦيري ۽ خراب ڪري ٿي .
حامله عورتن ۾ مشڪلاتون شايد ضروري ٽريس عناصر جي کوٽ کان بيٺا هوندا.
جڏهن پيرن جي عڪاسي وٺندو آهي ته ڇا ڪجي؟
اسپاس ۽ درد ختم ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن:
- هڪڙي موثر طريقي سان معاهدو ٿيل عضلات کي وڌائڻ جي ڪوشش آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن درد جو هنڌ بچاء وارو حصو آهي. هن کي ڪرڻ لاء، پيرن جي پيرن تي ڇڪيو، ۽ گھڙي بيبي هجڻ گهرجي.
- تمام گهڻن مشڪينن جو سرگرم ڪارڪردگي آهي، جنهن رت جي وهڪري ۾ حصو وٺندو آهي، اهڙي ريت دردناڪ احساسن کي ڦهليل آهي.
- جيڪڏهن ننڊ يا آرام جي دوران عضل چڪر لڳندي، ته پوء توهان کي پنهنجي پيرن کي منزل ڏانهن وڌايو ۽ اٿي وڃي. اهو رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۽ سوڙن هنڌن کي آرام ڪندو.
- هڪ سارو ڪارڻ جسم جي گونگي حصي ۾ يا پن سان ٽنگڻ واري آهي، مثال طور.
صورت ۾ جڏهن ڪڏهن ڪڏهن اهڙي قسم جو مسئلو ڏيکارينداسين، توهان انهن کي ختم ڪرڻ لاء موثر طريقا استعمال ڪري سگهو ٿا. پيٽرن ٺاهڻ وارو احساس احساس نٿو ڪري، ڇو ته اهي ساڳيا ئي درد جي حدن کان اڳ انهن جي ڪارروائي کان گذري ويندا آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪافي دير سان پڪيون آهن، ته توهان کي فوري طور تي هڪ فني طور تي رابطو ڪرڻ گهرجي، جيڪو وقت ۾ ممڪن آهي ۽ ممڪن آهي ته ممڪن هجي.