جمناسٽڪين کي نظر ڇو آهي؟
اهو قائم ٿيو آهي ته اکين جي اکين ۾ ٿڪ جي تيزيء سان ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ پڻ ڏسڻ واري ڪم کي آسان بڻائي ٿي. اهو رت جي فراهمي کي بهتر ڪرڻ سان حاصل ٿيو آهي. ان کان سواء، مشڪلاتن جو هڪ سيٽ نقشو بحال ٿيندو ته اڳ ۾ موجود مسئلن ۾ مدد ڪنداسين.
اکين جي لاء ڪهڙي مشق پيش ڪيو وڃي؟
اکين لاء هڪ خاص جمناسٽڪسٽ آهي، جيڪو بصري اپوزيشن جي پري اسڪولن جي رويوالوجي کي روڪڻ لاء. عام طور تي اهو مشق جو هيٺيان سيٽ شامل آهي:
- ڪلاس جي اکين جي شروعاتن سان شروع ٿيندي: پهرين اپ، پوء هيٺ، پوء کاٻي پاسي. انجام ڏيو 3-4 منٽ. ورزش کان پوء، توهان کي توهان جي اکين کي جھلڻ جي ضرورت آهي (ايندڙ ورزش ڏانهن منتقل ٿيڻ کان پهرين هر وقت انجام ڏيو).
- اڳيون ورزش گردڪ گردش آھي، پهرين گھڙي جاء، وري ان جي خلاف. هن کان پوء، اهو نڪ ۽ پوزي تي شاگرد کي گهٽائڻ ضروري آهي.
- پوء ٻار کان پڇو ته هن جي اکين کي بند ڪرڻ لاء 3-5 سيڪنڊن لاء، جنهن کان پوء اهي جلدي جلدي. هن مشق کي 8-10 ڀيرا ٻيهر ورجايو.
- هائوس کي بهتر ڪرڻ لاء ايندڙ ورزش: ٻارن کي اعتراض جو نظر اچي ٿو جيڪو هن جي اکين جي ڀرسان واقع آهي، ۽ انهي کان پوء ٻيو اعتراض ڏسڻ ۾ اچي ٿو. ورجائي 3-5 دفعا.
- اکين جون اکيون وهنوار. جڏهن اهو ٿي چڪو آهي ته ٻار کي پنهنجي اکين ۾ ننڍڙي بائیں ڪنڊ ۾ تڪرار ڪرڻ گهرجي، ۽ پوء سڌو سنئون، جلدي طور تي پنهنجي نزبان مٿاهون منتقل ڪريو.
| |
اهي 5 مشڪلات عام طور تي ٻارن جي جمناسٽڪسٽن ۾ اکين لاء شامل آهن، جيڪي مؤثر انداز سان ويجهڙائي جا مسئلا حل ڪري سگهن ٿيون.
ٻارن ۾ بصري بچاء جي روڪڻ لاء، اکين لاء خاص جمناسسٽسٽ موجود آهي. مشق جيڪي مٿي بيان ڪيل آهن انهن وٽ تمام گهڻا آهن، پر انهن جو تعداد عام طور ننڍا آهي ۽ ان جي عمل تي گهٽ وقت گذاريندو آهي. ٻارڙن جي اکين لاء جمنازسٽ انجام ڏيڻ لاء، اڪثر ڪري هڪ چمڪندڙ ۽ بلند آواز جو استعمال ڪن ٿا، جيڪي ڪلمن جي ڌيان کي منهن ڏيڻ جي قابل هوندا آهن. جيڪڏهن اهو ٻار 2-3 مهينن کان ٿي سگهي ٿو، جڏهن ٻار کي اک جي پٺيان لڳندي آهي ۽ شيون تي سندس ڌيان ڀرڻ جي قابل هوندو آهي.