رات جو توهان کي سمهڻ جي ضرورت آهي. هي ناگزير سچ پچ هر ڪنهن کي سڃاڻي ٿو، پر هرڪو اهو تڪڙو سوال سوال جو جواب نه ڏيندو "ڇو". ان کان علاوه، ڊاڪٽرن کي اهڙي قسم جو مسئلو نه آهي: انڌا ۾، اسان جا جسم هڪ ننڊ هارمون پيدا ڪندا آهن. اهو ميوٽونين کي سڏيو ويندو آهي ۽ ذميوار آهي نه رڳو اسان جي ڪري سمهڻ ۽ جاڳڻ جي لاء، پر مزاحمت، بلڊ پريشر جي سطح، عمر جي عملن ۽ مزاحمت لاء پڻ.
ننڊ لاء ذميدار هارمون جي منفرد فنڪشن
هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته ننڊ هارمون کي سڏيو ويندو آهي، اهو وقت جي ڳولا بابت ڳالهائڻ جو وقت آهي ۽ اهو اسان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ڪجي ٿو. ننڊ هارمون، melatonin، پهرين پهريون ڀيرو دريافت نه ڪيو ويو - 1958 ع ۾. پر ان کان پوء، سائنسدانين کي وقت جي مڪمل طور تي پنهنجي سڀني ڪمن کي مطالع ڪرڻ کا وقت حاصل ڪيو،
- دماغ جي سيلز جو ضابطو؛
- دٻاء جي سطح جو معمول ڏيڻ؛
- معدياتي نظام جي عملن جو ڪارڻ
- عام عارضي پس منظر جي سار سنڀال
- ننڊ جي تعدد کي طئي ڪرڻ؛
- هئڻ جي عمل کي گهٽائڻ.
- مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ؛
- وقت جي وقت جي تبديلي کي ترتيب ڏيو؛
- ايڪس آڪسائيڊ پروسيس.
ميٽاتون دماغ ڊپارٽمنٽ ايپي ايف ايس جي نالي سان پيدا ڪيو آهي، جيڪو اسان جي دٻاء، جذباتي رد عمل ۽ اسان جي جسم لاء ٻين اهم عملن جي صلاحيت جي ذميوار آهي. سڀ کان وڌيڪ دلچسپ شيء اهو آهي ته سائنسدانين رڳو نه رڳو انسانن ۾ هڪ سوڊ هارمون کي دريافت ڪيو آهي، پر انهن جي ماتحت، ريپليٽ ۽ اڃا به ڪجهه پوکيو.
ميلاتون تيار ڪرڻ ۽ انسان تي ان جو اثر
رات جو رت ۾ سريٽ جي سطح واري ڏينهن ۾ 70 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي. هن جو مطلب آهي ته اسان جو جسم راڄ سان عمل ڪرڻ گهرجي. هارمون صرف انڌا ۾ ننڊ دوران، انهي ڪري جيڪڏهن توهان سان تعلق رکو ته صبح جو سودو رکو ٿا، انهي کي پڪ ڪريو ته ونڊوز موڙي پردو يا بلائن سان ڍڪيل آهن. جيڪڏهن اهي حال نه ملنديون آهن، اهي تنظيمي لاء ناپسنديده نتيجا پاڻ کي جلد ئي محسوس ڪري سگهندا:
- اتي اندريون ٿي وينديون؛
- جلدي ۾ اضافو ٿيندو.
- اتي ئي بيمارين بيمارين جي ترقي جو خطرو هوندو.
- جسم ۽ ان جي اندروني ادارن کي تيزيء سان هلڻ جي شروعات ٿيندي.
- نتيجي جي نتيجي ۾، پردوڪشن سسٽم کي ڦهلائڻ ۽ ان جي نتيجي ۾، پيدا ٿيندڙ افعال.
هي هڪ مڪمل فهرست نه آهي جنهن کي هارمون جي ننڊ لاء ذميوار آهي فوري طور تي نظر انداز ڪرڻ آهي. بدقسمتي سان، عمر سان، جسم طرفان ميٽونسن جي پيداوار گهٽجي ٿي. صحت جي حالت کي معمول ڪرڻ لاء، توهان کي هارمون جي مصنوعي اينالاگ وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجي.
دوا جي تياريون مختلف ملڪن جي پيداوار آهن، انهن کي هڪ فارميسي ۾ پئجي ويندا آهن ڪو مسئلو ناهي. جڏهن ته، علاج شروع ڪرڻ کان پهريان، ممڪن آهي ته ممڪن حملن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
گولڊن ۾ سمهڻ واري هرمون ماڻهن جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪو آلجيرڪ ۽ آمياميون بيمارين جو عادي آهي. پڻ melatonin contraindicated in:
- دائمي رينال ناڪامي؛
- لوڪيميا؛
- ڪجهه ٻين قسمن جي سرطان جو.
احتياط سان، معمولي طور تي دوا جي ننڊ واري مٽيء کي مرض ۽ ذیابيطس جي حوالي سان مقرر ڪيو ويندو آهي.
ٽيبلٽن ۾ ٻين سمهڻ واري گول جي بدران، melatonin لت نه آهي ۽ واپسي جي علامات نه آهي. پر هن دوا جي مثالي نموني نه سمجهيو - اهو حمل ۽ معاوضي ۾ استعمال نه ٿيندو آهي، ۽ 12 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن جي علاج ۾.
ڪيترا ئي مريض جيڪي ننڊ هارمون جي شڪايت جي مصنوعي ايجاد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته اهو دوا اڄ به ان ڏينهن ۾ ننڊ ۽ غدار بڻجي ٿو. ان کان سواء، پروسيس تي منشي جو منفي اثر لازمي طور تي گهڻي تمدن جو نوٽيس هو. جڏهن مٽيء جو علاج ڪندي، اها سفارش نه ڪئي وئي ته پويان ويٺي ۽ حساب سان مشغول ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا اعلي صفائي جي ضرورت هوندي آهي.