معلوم ٿيو ته ڪمپيوٽر کي ڪيئن نقصان پهچندي آهي، شايد شايد، تمام ننڍن پيسٽ صارفين کان به ڄاڻن. بهرحال، پنهنجي زندگي جي ڪنهن لوپ ٽاپ، ٽيبليٽ، اسٽيشنري ڪمپيوٽر پاڻ کي سوچڻ کان ئي ئي ناممڪن آهي. جيتوڻيڪ جديد مانيٽر محفوظ جديد ٽيڪنالاجيز استعمال ڪندي ٺاهي رهيا آهن، ڪمپيوٽر تي ڊگهي ڪم کان اکيون سڀني کي نقصان پهچائي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي PC کي ختم نه ڪري سگهو ٿا، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ توهان جي اکين کي خاص مشق يا بٽڻ سان برقرار رکڻ جي ضرورت آهي.
منهنجي ڇوڪري کي ڪمپيوٽر کان ڇوٽڪارو آهي؟
ڪمپيوٽر ۾ هڪ ڊگهو ڪم کان پوء ريز تي ڪمپيوٽر جو نالو "ڪمپيوٽر جو دورو ڪندڙ سنڊوم" سڏيو ويندو آهي. هن مسئلي مان شڪار ٿيندڙ ڪمپيوٽر جي استعمال کان وڌيڪ. هڪ سنڊوم ان حقيقت جو سبب آهي ته انساني وير ڪمپيوٽر جي نگراني تي تصوير جي فلسفي سان ٺهڪندڙ نه ٿي سگهي. هر شيء جي اضافي، اسڪرين ۾ اڪثر ڪري چمڪيو ويندو آهي، جنهن جي اکين کي وڌيڪ رکڻ گهرجي. انهيء ڪري، مسلسل ڦهليل ۽ ڳاڙهي اکيون. ڪجهه استعمال ڪندڙ، اوورولوئلزس جي نتيجي ۾، جيتوڻيڪ برتن واري برتن.
ساڳيء ريت هن اکين کان ڪمپيوٽر جا واقعا هن حقيقت جي ڪري رهيا آهن ته ڪم جي دوران هڪ ماڻهو بس کي وسارڻ چاهي ٿو. وڌيڪ واضح طور تي، اهو ضروري آهي ته تمام گهڻو گهٽ وقت کان وڌيڪ آهي، پر ڇاڪاڻ ته ڇاڪاڻ ته ايجاب ٻڪيو وڃي ٿو. اکين ۾ ناپسنديده احساسن جي اعصاب سسٽم کي متاثر ڪري ٿو، هڪ شخص کي تڪليف ڪرڻو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ سر جي سامهون واري حصي ۾ درد کي ظاهر ڪري سگهجي ٿو.
ڇا منهنجي اکين کي نقصان پهچائڻ کان روڪڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان ڪمپيوٽر کي رد نه ڪري سگهو، توهان کي پنهنجي ڪم کي ممڪن طور تي ۽ محفوظ طور تي محفوظ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي:
- پهرين، توهان کي آرام سان پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، توهان ڳچيء ۾ مصيبت محسوس ڪنداسين، آخرڪار اکين تي اثر انداز ٿيندا.
- ٻيو، ياد رهي ته ڪمپيوٽر جي سائنس جي پهرين سبق ۾ جيڪي سکيا ويا هئا: اکين مان فاصلو هڪ اڌ ميٽر کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. اهو ئي آهي، ڪمپيوٽر کي اکين کان پري رکڻ گهرجي باهه جي ڊيگهه تي.
- ڪمپيوٽر کان پوء ڪم ڪرڻ لاء، اکيون ڏک نه ٿا ڪن، توهان کي صحيح نظم جي ضرورت آهي. صارف کي کيبورڊ چڱي طرح ڏسڻ گهرجي، پر بلب کان روشني اسڪرين تي نه هجڻ گهرجي.
ضابطن، جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، بلڪل سادو آهن، پر انهن جي عمل جي اثر کي صحيح طور ڏسي سگهجي ٿو.
ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ کان پوء اکين ۾ درد ۽ بيماري واريون ڦڙا
جيتوڻيڪ توهان پنهنجي سڀني جڳهن جي مطابق پنهنجي ڪم ڪار کي مڪمل ڪريو، توهان کي ناڪام ڪرڻ لاء خاص آرام واري مشق ڪرڻو پوندو.
- ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ تمام گهڻو ڊگهو آهي. ڪوشش ڪريو هر اڌ ڪلاڪن کي ننڍڙو وقف ڪرڻ.
- ٿڪڻ لاء ڪجھ منٽ وٺو اڪثر ڪري ڳالهايو تنهنڪري ابابيل نمس بڻجي ويندو، درد کي غائب ٿي ويندو، ۽ نقشو ٿوري صاف ٿيندي.
- هڪ سادي ۽ موثر ورزش تفاوت آهي. چند سيڪنڊن لاء هڪ نقطي ويجھي نڪتو ۽ ان کي خالي ڪريو. انهي کانپوء، فاصلي ۾ هڪ موضوع تي ڏسو. ورجائي کي پنج کان ست ڀيرا ورجايو.
- پنھنجون اکيون کولي ڦيرايون، بائیں ۽ لائق.
خاص طور تي ڪمپيوٽر جي خاص پوندن ۾ درد سان جنگ سان وڙهندي. هڪ دوا کان خريد ڪرڻ کان اڳ اهو لازمي آهي
- سڀ کان وڌيڪ مشهور قطرون ويزين خال ٽائر آهن . جڏهن ته عام طور تي معمولي وجهي لالچ کي ختم ڪري ٿو، اهو صاف پٿر جي شيل کي صاف ڪري صاف ڪري ٿو.
- سسٽن جا ڦڙا پڻ ساڳيا اثر ڪيا آهن.
- Taufon - بجيٽ ويٽيامين ٿيل ڦڙا، جنهن کي توهان کي درد ۽ رسوئي کان صاف طور تي خراج تحسين ڏيڻ جي ضرورت آهي.
- وائيل ٻيء جو هڪ ٻيو ميسر ويئر آهي.
- انوڪس هڪ دوا آهي جيڪو اکين جي ٿڪ ۾ مدد ڪري ٿو.