خشڪ آبي کي خشڪ زرد سڏيو ويندو آهي. ۽ ميون جي زرعي قسم جا ميوا فقط ننڍا ننڍا قسمون ٻج سان گڏ سڪا آهن، ڇاڪاڻ ته ان کي گوپ کان جدا ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. هرڪو خشڪ زردائي جي مفيد پراگين بابت ٻڌو آهي، پر اسين هن مضمون ۾ وڌيڪ تفصيل سان وڌيڪ رهنداسين، ۽ اسان پڻ ان جي استعمال لاء مخلص بيان ڪنداسين.
ڪٿان سٿري ڪيئن ڪجي؟
اهو ڪافي ناهي ته سج ۾ ميوو کي صحيح ۽ مفيد پيداوار حاصل ڪرڻ لاء. جيڪي ميوو مڪمل پختگي تائين پهچي چڪا آهن، نقصان کان سواء نقصان ۽ زخم کان سواء، زمين تان گڏ نه، زمين کان پاڻي ۽ هڏا کان ڇڏيا ويا آهن. کاڌ خوراڪ جا سڀئي جزا محفوظ آهن، خشڪ آبيڪ جي دوائن جي ملڪيت جي حفاظت لاء. ان کان پوء ڪجھه ورهن کي ٿڪيل پاڻي ۾ ڪجهه منٽن لاء ڪڍي سگھجي ٿو، پر وڌيڪ. هي توهان کي ڪڪڙ ۽ مختلف قسمن جي بيٺل شين کي هٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ ان سان گڏ مٽيء جي مٿاڇري واري ڪپڙن جي ڪن ٿا. پائڻ ضروري نه آهي، پر ان کانپوء خشڪ خشڪيء جي مٿاڇري جا چمڪندڙ ۽ آسان ٿي ويندا آهن.
ايندڙ قدم سڌو سڌو نموني خشڪ آهي. اهو ٻاهر نڪري سگھجي ٿو يا خاص ڪريٽوٽسٽٽس ۾. گهر ۾، تندور ۾ سڪل ممڪن آهي. اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته وزن جي نقصان ۽ مختلف بيماري جي علاج لاء خشڪ آبيش جي مفيد مالن کي بچائڻ لاء، ميوو هڪ هڪ پرت ۾ چرس تي ڦهلائڻ ۽ ان کي هڪ ٻئي تي تيزي ڪرڻ جي اجازت ناهي. خاص مشين ۾ سڪل هوان ۾ وڌيڪ فائدي وارو، صاف ۽ تيز سڪي هوا آهي، جيڪا موسم جي حالتن تي منحصر ڪري ٿي، 3 کان 15 ڏينهن تائين ٿي سگهي ٿي.
خشڪ آڳاٽي جا مددگار
خشڪ آبي جو مفهوم طئي ڪيو آهي:
- vitamins (A، B، سي، پي پي)؛
- معدنيات (ميگنيشيم، پوسٽسيم، فاسفورس، ڪيٿيميم، لوھ، سوڊيم)؛
- نامياتي اسيد ۽ پيڪنس؛
- تندرستي؛
- گلوڪوز ۽ فيڪس جي اعلي مواد.
ويتامين ۽ معدني نمونو جي گهڻ بحالي جي پيچيده علاج ۽ سينو بيمارين جي پروفيليڪس، ايميريا، نظر جي گهٽتائي دوران خشڪ آبيش استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ ڇاڪاڻ ته پيتن فائبر ۽ فائبر جي اعلي مواد جي، قبضي سان خشڪ آبيش جي مفيد پراجيڪٽ ناقابل بيان آهي. ۽ ٻئي ڄڻا ميوو پاڻ کي کاڌو پاڻ لاء استعمال ڪري ٿو ۽ خشڪ آبي جو ٺٽو ڪري ٿو، ان مان فائدو جيڪي خشڪ زرداني ذائق پسند نه ڪندو. هي اهو بهتر آهي ته هر ڏينهن کائڻ ۽ تازو کائڻ لاء بهتر آهي.
اعلي غذائي قيمت ۽ گلوکوز جي وڏي مقدار ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. اهو عام طور تي مٺائي مٺين سان گڏ مٺائي ۽ ڪيڪ جي صورت ۾ تبديل ڪري سگھجي ٿو. وزن جي نقصان جي وچ ۾ خشڪ زرعي فائدن جا فائدا پڻ پنهنجي ٺهيل دوري ۽ لاجبي اثر جي وضاحت سان ڏنل آهن. ڏينهن جو خشڪ زرعي نموني تي اڀرڻ جو سٺو اثر ڏنو ويو آهي. هڪ ڏينهن لاء، توهان کي ٻن شيشي جو ميوو استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ابلير پاڻيء سان پيش ڪيل گرمي. عام طور تي چاه يا ڪافي جي بدران نتيجن واري انفيوش هجڻ گهرجي.
ڪان کي خشڪ آڳاٽي ڪرڻ لاء
بدقسمتي سان، اڪثر ڪري زهر مٽي جي سلفر ڊاء آڪسائيڊ خشڪ آبي جي صنعتي تعمير ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي
سلفر ڊاء آڪسائيڊ وٽيامين B1 کي تباهه ڪري سگھي ٿو، زيتون ۾ موجود، ۽ پڻ، جسم ۾ جمع ڪري سگريٽ ردعمل، آتما، پلمونري ايديما ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي حمل جي عورتن کي ياد رکڻ قابل قدر، ڇو ته حمل دوران خشڪ خاني جا فائدا واضح آهن. نموني وانگر خشڪ آبي جو استعمال ڪندي ماء ۽ ٻار لاء ويتامين ۽ معدنيات جي قدرتي ذريعو ٿي ويندي، خاص طور تي سياري ۾. خوش قسمتي طور تي، زهراتي عنصر کي ختم ڪرڻ لاء ڪافي سادو هوندو آهي، استعمال ٿيڻ کان پوء، ٽلهي پاڻيء سان خشڪ خشڪ آندائين ۽ 10-15 منٽن تي اصرار ڪن ٿا.